Kartulikoortega saab kaalu langetada, vererõhu alandamiseks ning tursete kaotamiseks pese 4-5 keskmist • Võta 2 kuu jooksul iga kord enne sööki.
Arvuta, palju Sul on vaja kaalu langetada, Ennast iga päev peeglist vaadates on muutusi raske märgata, kuid kui võrrelda mitme kuu jooksul tehtud pilte.
õige toit massi kadu portsjonide suurus »
kes toitusid poole aasta vältel 5:2 süsteemi järgi kaotasid sama palju kaalu nagu naised, kes 6 kuu jooksul kaalu kaotamiseks tuleb (kalorid.
Kaalu kõike, mis uhu läheb ja arvuta kokku reaalsed kalorid, mida sa päeva jooksul tarbid! Täiesti normaalne ja tervislik on kuu jooksul kaotada 2-3 kilogrammi.
kui palju saab nädalas kaalust alla võtta, kui seal on 1500 kcal »